Chăm sóc da là nhu cầu và cũng là công việc mà mỗi người chị em đều thực hiện để có được làn da đẹp. Tuy nhiên, ở mỗi độ tuổi khác nhau bạn cần có phương pháp chăm sóc làn da hợp lý để làn da luôn khỏe, đẹp và tránh được sự lão hóa.
Chăm sóc da ở tuổi 20
Sau tuổi dậy thì, phần lớn các bạn gái gặp phải vấn đề về mụn, nhất là với người da dầu. Để ngăn chặn nổi mụn, bạn hãy quan tâm uống nhiều nước, ăn nhiều hoa quả, rau củ có hàm lượng đường thấp, đặc biệt với người có dạ dày hoặc đường ruột bình thường thì có giải pháp uống một cốc nước chanh ấm vào buổi sáng để thanh lọc toàn bộ cơ thể. Để hỗ trợ tốt đối với quá trình trị mụn, bạn hãy chú ý ngủ nghỉ đầy đủ, kìm hãm tình trạng stress, tin dùng những loại kem dưỡng không chứa dầu và nước hoa hồng có chứa hyaluronic acid.
Bạn nên quan tâm: my pham chong nhan hieu qua nhat
Tuổi 30 nên chăm sóc da nên làm sao?
Với chị em tuổi 30, lượng hormone được sản xuất chậm dần, dẫn tới lượng dầu trên da ít đi. Bạn ít bị mụn hơn nhưng thay vào đó làn da có dấu hiệu khô, thô, sần và vết nhăn bắt đầu xuất hiện ở dưới mắt, khóe miệng. Cách giải quyết dấu hiệu lão hóa sớm là bạn phải kiểm soát được chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt cũng như các cách thức chăm sóc da thích hợp. Về dinh dưỡng, hãy giảm bớt lượng thịt đỏ, làm tăng rau xanh đặc biệt là rau có màu đậm, tin dùng thêm một số loại đậu đỗ, bồi bổ collagen dạng uống…
Hãy tập luyện thể dục thể thao tích cực, duy trì tối thiểu mỗi tuần 3 lần, mỗi lần 1 tiếng. Bạn cũng nên đi ngủ trước 23h và hạn chế làm việc không ngừng nghỉ trước máy tính mà không tưởng khoảng thư giãn.
Việc chăm sóc da trong hiện nay cũng nên được lưu ý nhiều hơn. Bạn phải bồi dưỡng đủ lượng nước và dầu cho da thông qua một số loại thức ăn và mỹ phẩm để da không bị khô và làm mất các dấu nhăn.
Dưỡng da tuổi 40
Giai đoạn này, da bắt đầu lão hóa nhanh. Sự khác biệt của làn da 30 với 40 rất rõ rệt nếu bạn không nâng niu tốt ngay khi có dấu hiệu lão hóa. Lượng estrogen thiếu hụt cộng với tốc độ sản xuất ra collagen dưới da chậm là nguyên do chính khiến da bạn bị chảy nhão, kém săn chắc, các nếp nhăn hiện diện rõ rệt, các đốm màu trên da cũng khó mờ hơn do hoạt động tái tạo da diễn ra chậm.
Vào giai đoạn này bạn nên đặc biệt lưu tâm chăm sóc da. Hãy thường xuyên dùng đầy đủ các bước dưỡng da, tẩy da chết đều đặn, bổ sung bước chiều chuộng bằng kem chống lão hóa và xoa nhẹ nhàng mỗi ngày.
Tham khảo: thuoc collagen tri nam
Dưỡng da từ tuổi 50 trở lên
Sự thiếu hụt collagen làm đối với da chảy nhão. Làn da ở độ tuổi này rất khó chăm sóc và bạn cũng khó có thể cải thiện nó nếu như trước đó không xẩy ra các phương pháp làm chậm quá trình lão hóa thật hoàn hảo.
Để làn da độ tuổi 50 trở lên không quá tệ, bạn hãy bồi dưỡng thuốc uống hoặc thức ăn chứa estrogen (như đậu nành), đẩy lùi tối đa tiếp xúc với ánh nắng vì hoạt động này sẽ khiến các liên kết collagen dưới da gãy và gây ra bi kịch nhăn nheo, nám. Không uống đồ uống có cồn và caffein. Các loại thực phẩm chức năng dưỡng da chứa các chất chống oxy hóa như trà trắng, trà xanh, sản xuất licorice (có trong cam thảo), tinh chế hoa cúc… là lựa chọn tốt để chăm sóc da.
Đọc thêm: thuốc collagen c
Ngoài việc chiều chuộng thì mỗi tuần nên tẩy da chết 2 lần để những những dưỡng chất quý hiếm quý hiếm được thấm sâu hơn cùng một chế độ ăn lành mạnh với rau củ quả sạch, giàu chất béo không bão hòa như quả bơ, cá hồi… sẽ giúp da cải thiện được độ sáng hồng và độ đàn hồi.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét