Chế độ luôn tin tưởng dùng thực phẩm rất quan trọng trong việc chăm sóc da. Nếu biết cách bồi dưỡng những chất dinh dưỡng từ các thức ăn, bạn sẽ có làn da mịn màng, khỏe mạnh và nói “không” với mụn.
Thực phẩm nạp trực tiếp “đánh bay” mụn
Bắp cải: Chứa nhiều chất ngăn chặn oxy hóa và chất sắt, giúp chuyển hóa oxy nuôi dưỡng làn da. Cải bắp còn giàu vitamin A, E giúp đào thải sự hình thành của mụn.
Cá hồi: Cùng với những loại cá biển khác nhau như cá thu, cá trích … cá hồi chứa nhiều Omega 3 và axit béo, giúp làm mờ sự hình thành của một vài loại mụn trên da mặt.
Các loại hạt, củ: Chứa nhiều vitamin E, cephalin và lecithin, giúp phòng ngừa sự lão hóa của làn da, làn đẹp và khỏe da.
Các loại củ quả có màu đỏ: Rất giàu vitamin A, E, giúp cân bằng, hàn gắn các tế bào da từ bên trong, làm cho da mặt luôn mịn màng. Mỗi ngày uống một cốc nước ép cà chua, cà rốt hoặc thường xuyên sử dụng cà chua, cà rốt làm nguyên liệu chế biến thực phẩm có tác dụng làm mất tàn nhang, làm hồng da mặt.
.jpg)
Tag: kem dưỡng trắng da mặt và trị mụn
Tỏi: Chỉ không khó bằng cách ăn nhiều tỏi, cũng có phương pháp phòng trừ mụn. Bởi tỏi thúc đẩy hệ thống miễn dịch, loại trừ một vài loại vi khuẩn gây nên mụn. Cho nên đừng quên bồi bổ thêm tỏi vào những món ăn thường ngày.
Lô hội: Còn gọi là nha đam, rất có tác dụng trong việc chăm sóc da mịn. Mỗi tuần uống khoảng 2 lần nước ép lô hội sẽ giúp cho làn da của chúng mình thu được những kết quả tốt bất ngờ.
Dưa leo (Dưa chuột): Vitamin E có trong dưa leo có khả năng làm tăng sự phân tác của các tế bào, cho nên chống lão hóa. Ngoài ra, chất dầu trong quả dưa leo còn có tác dụng thu hút các tia tử ngoại. Do đó, dưa leo dùng làm mặt nạ đắp lên mặt có công dụng làm biến mất mụn tàn ngang, mụn sần, nếp nhăn, hoặc bạn có biện pháp ăn trực tiếp dưa leo cũng rất tốt.
Xem thêm: phuong thuoc tri mun trung ca
Quả cam, chanh: Trong nước cam, chanh có chứa nhiều vitamin C, sắt, canxi … Thường xuyên uống nước cam, chanh vắt không một số làm da trắng sáng mà còn đào thải dần các sắc tố đen dưới da, do đó loại trừ tàn nhang.
Canh mướp đắng: Món canh này có công dụng giải nhiệt rất tốt, do đó nó chữa đươc mụn trứng cá rất tốt.
Nộm rau: Bí đỏ ¼ quả, rau cải trắng ¼ cây, 1 quả dưa leo, 1 củ cà rốt, ¼ củ sâm cao ly, cùng muối và giấm trắng vừa đủ. Các loại rau trên đem rửa, cắt nhỏ, cho ướp muối 6 giờ, rồi đối với giấm trộn đều. Ăn món này thường xuyên sẽ có công dụng làm giảm sắc tó da trên mặt, chữa được mụn trứng cá và mụn đầu đen.
Đu đủ: Trong đu đủ có chứa một lượng lớn vitamin A và một loại vitamin chống oxy hóa. Vì thế, nó có khả năng ức chế quá trình hình thành mụn trứng cá. Bạn hãy lấy cùi của quả đu đủ chín, nghiền nát, sau đó đắp lên mặt khoảng 20 – 30 phút mỗi ngày để ngăn không cho mụn hiện diện. Ăn đu đủ hoặc uống sinh tố đu đủ liên tục sẽ mang đến làn da láng mịn.
Tham khảo thêm: kem giup da san chac
Thực phẩm làm mặt nạ xem nhưn da không mụn
Lòng trắng trứng: Dùng lòng trắng trứng thoa đều khắp lên khuôn mặt, để khô, rửa sạch lại với nước lạnh. Cách làm này không chỉ có bí quyết chữa trị mụn mà còn đối với chúng ta làn da tươi sáng, mịn màng.
Vỏ cam: Vỏ cam phơi khô, tán nhuyễn và hòa với nước. Dùng bông gòn thấm lên da chỗ bị mụn hoành hành.
Nước bạc hà: Dùng nước bạc hà để rửa mặt buổi tối trước khi đi ngủ. Hoặc bạn hòa nước bạc hà với một ít bột nghệ cho đến khi tạo thành bột nhão, đắp lên mặt trong 30 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm.
Sữa: Trộn đều nước chanh và nửa cốc sữa đun sôi, để nguội thấm lên da mặt có biện pháp trị mụn đầu đen, mụn đầu trắng.
Khoai tây: Khoai tây được xem như là một trong số những bí kíp trị mụn kết quả tốt nhất trong số những loại rau củ quả. Chỉ đơn giản bằng cách cắt mỏng một vài lát khoai tây, chà xát và đắp lên mặt khoảng 30 phút.
Dầu hướng dương: Dùng 1 thìa dầu hướng dương, lòng đỏ 1 quả trứng gà và 1 thìa men bia. Trộn toàn bộ các nguyên liệu trên, đắp lên mặt khoảng 20 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm.
Cà chua: Cắt lát mỏng dắp lên mặt trong vòng 1 giờ sẽ giúp hết mụn.
Lựu: Vỏ quả lựu rang lên tán thành bột và trộn với nước chanh, bôi vào chỗ da bị mụn.
Dâu tây: Xay nhuyễn 2 – 5 trái dâu tây, đem trộn chung với sữa tươi rồi bôi lên mặt, 20 phút sau rửa mặt lại thật sạch.
Chuối: Nghiền nhuyễn 2 trái chuối với 2 muỗng cà phê mật ong, đắp lên mặt khoảng 15 phút. Sau đó rửa mặt thật sạch bằng nước ấm.
Dứa: Trộn 1 chén ép dứa với 1 thìa café bột mì rồi đắp lên da mặt. Sau 10 phút, rửa mặt lại thật sạch bằng nước ấm.
Nguồn: suckhoedoisong
0 nhận xét:
Đăng nhận xét